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영양가 풍부한 수산물
영양가 풍부한 수산물

[데일리즈 강수연 기자]영양가 풍부한 10월 수산물 2가지를 소개한다.1. 고등어국민 생선 고등어는 노르웨이 수입량이 많아 1년 내내 먹을 수 있지만, 국내산의 경우 지방이 차오르...
건강에 도움되는 약초 2가지
건강에 도움되는 약초 2가지

[데일리즈 강수연 기자]농촌진흥청은 여름철 체력이 떨어지는 현상과 만성 피로감을 덜어주면서 호흡기 건강에 이로운 약용작물로 '더위지기'와 '도라지'를 추천하고, 간단히 차로 즐기는...
탈수증 예방에 도움 되는 채소 3가지

[데일리즈 신겨울 기자]무더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리는 여름철에는 탈수증이 올 수 있어 각별히 주의해야 한다. 평상시에 커피와 홍차,녹차 등 카페인이 많은 음료를 마시기보다는 물을 적절히 잘 섭취하는 것이 좋다...
피로 해소와 빈혈 예방에 좋은 식재료는?

[데일리즈 전은솔 기자]참외는 수분함량이 약 90%로, 우리 몸에 충분한 수분을 공급해준다. 갈증 해소에 도움이 되고 탈수를 막아주어 여름철에 좋은 식재료다.참외 효능첫째, 참외에는 포도당과 과당 등 체내 흡수가 빠...
피부 노화 예방에 도움 되는 식재료 3가지
피부 노화 예방에 도움 되는 식재료 3가지

[데일리즈 강정욱 기자]기온이 높고 자외선이 강한 여름철에는 뜨거운 햇살에 노출되기 쉬워 피부 노화에 주의해야 한다. 피부 노화 예방에 도움 되는 식재료를 소개한다.1. '혈관 청...
눈 건강에 좋은 채소 3가지
눈 건강에 좋은 채소 3가지

[데일리즈 신겨울 기자]'코로나19'로 온라인 수업과 재택근무로 인해 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등의 사용량이 많아지면서 현대인들은 눈이 피로해지기 쉽다.여러 가지 채소 중 눈 건...
피부미용에 좋은 채소 3가지
피부미용에 좋은 채소 3가지

[데일리즈 강정욱 기자]우리가 매일 섭취하는 채소에는 비타민과 무기질, 섬유질 등 영양소가 다양해 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 특히 피부미용에 좋은 채소 3가지를 소개한다. 1....
'식탁 위의 명약'… 철분ㆍ무기질 풍부한 식재료는?
'식탁 위의 명약'… 철분ㆍ무기질 풍부한 식재료는?

[데일리즈 전은솔 기자]깻잎은 칼륨과 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많은 대표적인 알칼리성 식품으로, '식탁 위의 명약'이라고 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 향긋하고 부드러운 식...
나른하기 쉬운 봄철, 춘곤증 줄이는 스트레칭 5가지
나른하기 쉬운 봄철, 춘곤증 줄이는 스트레칭 5가지

[데일리즈 강수연 기자]'코로나19' 장기화로 우울한 요즘, 봄철 불청객 춘곤증까지 몰려와 소화불량과 피로감, 졸음, 의욕 저하 등 자칫 나른하고 피로감이 생기기 쉽다.또한 운전 ...
속쓰림 잡아주는 위장약, 올바른 복용법
속쓰림 잡아주는 위장약, 올바른 복용법

[데일리즈 강수연 기자]위산은 음식물을 분해하는 데 필요하지만, 너무 많이 분비되면 속쓰림을 유발하고 불편함을 느끼게 한다. 하지만 위산이 많이 분비되지 않더라도 속쓰림 증상을 일...