데일리즈

'식탁 위의 명약'… 철분ㆍ무기질 풍부한 식재료는?
'식탁 위의 명약'… 철분ㆍ무기질 풍부한 식재료는?

[데일리즈 전은솔 기자]깻잎은 칼륨과 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많은 대표적인 알칼리성 식품으로, '식탁 위의 명약'이라고 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 향긋하고 부드러운 식...
나른하기 쉬운 봄철, 춘곤증 줄이는 스트레칭 5가지
나른하기 쉬운 봄철, 춘곤증 줄이는 스트레칭 5가지

[데일리즈 강수연 기자]'코로나19' 장기화로 우울한 요즘, 봄철 불청객 춘곤증까지 몰려와 소화불량과 피로감, 졸음, 의욕 저하 등 자칫 나른하고 피로감이 생기기 쉽다.또한 운전 ...
속쓰림 잡아주는 위장약, 올바른 복용법
속쓰림 잡아주는 위장약, 올바른 복용법

[데일리즈 강수연 기자]위산은 음식물을 분해하는 데 필요하지만, 너무 많이 분비되면 속쓰림을 유발하고 불편함을 느끼게 한다. 하지만 위산이 많이 분비되지 않더라도 속쓰림 증상을 일...
미세먼지 예방에 좋은 식재료 3가지
미세먼지 예방에 좋은 식재료 3가지

[데일리즈 신겨울 기자]날씨가 따뜻해지고, 다양한 봄꽃이 만발해 나들이하기 좋은 계절이다.하지만 ‘코로나19’와 미세먼지, 알레르기 질환으로부터 우리의 호흡기 건강을 챙기기 위해서...
비타민C가 풍부한 춘곤증 해결사는?
비타민C가 풍부한 춘곤증 해결사는?

봄나물은 우유의 2배에 달하는 칼슘과 수박보다 많은 양의 수분을 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 식재료다. 돌나물의 효능과 손질법을 알아본다.'돌에 살면서 번진다'하여 이름이 붙은 ...
환절기 면역력 높여주는 채소 3가지
환절기 면역력 높여주는 채소 3가지

[데일리즈 강수연 기자]요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다.환절기 ...
기초대사량 높여 살 빼는 방법은?
기초대사량 높여 살 빼는 방법은?

[데일리즈 강수연 기자]기초대사량이란?기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다.기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로, 보통 휴...
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?

[데일리즈 강수연 기자]식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류. 석류에는 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관해야 하는지에 대해 알아본다.석...
심혈관질환ㆍ빈혈 예방하는 식재료는?
심혈관질환ㆍ빈혈 예방하는 식재료는?

[데일리즈 전은솔 기자]'녹색 꽃양배추'라고 불리며 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리. 항암 식품으로 잘 알려져있으며 비타민C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부...
집콕하며 먹으면 제맛인 겨울 간식 3가지
집콕하며 먹으면 제맛인 겨울 간식 3가지

[데일리즈 전은솔 기자]'코로나19'의 확산과 쌀쌀해진 날씨로 인해 외부활동이 힘들어져 집에서 생활하는 시간이 많아진 가운데 가족들과 함께 즐길 수 있는 겨울 간식 3가지를 소개한...