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환절기 면역력 높여주는 채소 3가지
환절기 면역력 높여주는 채소 3가지

[데일리즈 강수연 기자]요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다.환절기 ...
기초대사량 높여 살 빼는 방법은?
기초대사량 높여 살 빼는 방법은?

[데일리즈 강수연 기자]기초대사량이란?기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다.기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로, 보통 휴...
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?
갱년기 증상 완화에 도움 되는 식재료는?

[데일리즈 강수연 기자]식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류. 석류에는 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관해야 하는지에 대해 알아본다.석...
심혈관질환ㆍ빈혈 예방하는 식재료는?
심혈관질환ㆍ빈혈 예방하는 식재료는?

[데일리즈 전은솔 기자]'녹색 꽃양배추'라고 불리며 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리. 항암 식품으로 잘 알려져있으며 비타민C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부...
집콕하며 먹으면 제맛인 겨울 간식 3가지
집콕하며 먹으면 제맛인 겨울 간식 3가지

[데일리즈 전은솔 기자]'코로나19'의 확산과 쌀쌀해진 날씨로 인해 외부활동이 힘들어져 집에서 생활하는 시간이 많아진 가운데 가족들과 함께 즐길 수 있는 겨울 간식 3가지를 소개한...
비타민C 풍부…피부미용에 탁월한 식재료는?
비타민C 풍부…피부미용에 탁월한 식재료는?

[데일리즈 신겨울 기자]▲ 콜리플라워의 효능첫째, 콜리플라워는 100g만 섭취해도 비타민C 하루 권장량이 충족된 정도로 풍부한 비타민C가 함유되어 있다. 또한 바이러스에 대한 저항...
겨울철 면역력 높이는 진보라색 식재료 8가지
겨울철 면역력 높이는 진보라색 식재료 8가지

[데일리즈 강수연 기자]안토시아닌은 꽃이나 과실 등에 주로 포함된 색소 성분으로 가지, 블루베리, 서리태와 같이 진한 보라색을 띠는 농식품에 풍부하다고 알려져 있다. 또한 강력한 ...
당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙
당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙

[데일리즈 신겨울 기자]노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20대 젊은 층에서도 환자 수가 매년 증가하고 있다. 또한, 당뇨병은 합병증의 위험이 매우 높은 질환으로 평소...
올해부터 바뀐 국가건강검진 항목은?
올해부터 바뀐 국가건강검진 항목은?

[데일리즈 전은솔 기자]국가건강검진은 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 받을 수 있지만, 건강보험공단 자료에 따르면 10월 이후에는 약 38% 이상의 검사가 집중된다고 한다. ...
항암 성분 가득…임금님 수라상에 오른 '무화과'
항암 성분 가득…임금님 수라상에 오른 '무화과'

[데일리즈 강수연 기자]'꽃 없는 과일'이라고 이름이 붙여진 무화과는 우리가 먹는 초록색깔 열매 속이 바로 무화과의 꽃이다. 은은한 단맛과 독특한 향을 가지고 있는 무화과는 임금님...