[박헌주 見仁見智] 감정의 재해석
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[박헌주 見仁見智] 감정의 재해석
  • 박헌주 외부기고가
  • 승인 2020.05.07 17:00
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[데일리즈 박헌주 외부기고가]

견인견지(見仁見智)는 다양하고 생각이 많은 세상, 사람이 보는 것에 따라 생각을 달리할 수 있다는 뜻으로 책에서 찾을 수 있는 '다른 생각'이 결국은 '같은 의미'라는 점을 일깨운다. 그리고 그것은 나 자신을 지키고, 도전하게 하는 말 한마디가 될 수 있다. <편집자 주>                


                                                                   
많은 심리학 연구들에 따르면 감정을 억제하기보다는 재해석하는 자세가 훨씬 바람직하다.

재해석하면서 받아들이면 기분이 한결 좋아지고 심장 박동과 혈압이 낮아진다.

반면 감정을 억제하면 심장 박동과 혈압이 높은 상태로 유지된다.

감정을 억누르기 보다 재해석하는 사람들은 심혈관 질환이나 노화와 관련된 인지 기능 저하를 덜 겪는다.

그리고 감정적으로 균형이 잘 잡혀 있고 인간관계도 원만하다.

<내 나이가 어때서, 안드레 알렌만 지음 ©한국경제신문>

 


여우가 길을 가다가 탐스럽게 열린 포도를 보고, 따 먹으려고 몇 번이고 점프를 하지만 포도 나무가 너무 높아서 포도를 딸 수가 없었습니다.

그러자 여우는 "저 포도는 너무 시어서 못 먹을 거야"라고 중얼거리며 단념합니다.

아쉽고 안타까운 감정을 재해석하여 스트레스를 피하는 여우가 지혜롭습니다.

보통 감정을 억제하면 심장박동, 혈압은 상승하고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 촉진됩니다.

당연히 오래 지속되면 건강에 좋지 않을 것입니다.

감정의 재해석은 스트레스를 피하는 좋은 방법입니다.

 

필자 : 박헌주 - 창의사고력수학 '몬스터매스'ㆍ조이앤에듀 대표


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