아이들도 좋아하는 건강한 간식 컬리플라워 팝콘 만들기
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아이들도 좋아하는 건강한 간식 컬리플라워 팝콘 만들기
  • 신겨울 기자
  • 승인 2019.08.16 15:23
  • 댓글 0
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[데일리즈 신겨울 기자]

건강식이 각광 받고있는 요즘 조금은 생소 할수도 있는 컬리플라워를 가지고 팝콘을 만들어보자

컬리플라워는 브로컬리와 유사하다 다른점은 컬리플라워는 초록색이 아닌 휜색을 띄고있고 비타민c와 식이섬유등이 풍부하여 항암효과에도 탁월하고 슈퍼 푸드로도 블리운다.

우선 컬리플라워 팝콘 만들재료는

-올리브오일 1스푼

-백설탕 4스푼

-소금 약간

-양파가루 1스푼

-마늘가루 1스푼

-후추 조금

-팝콘 크기로 자른 컬리플라워

위 재료들을 컬리플라워에 버무린뒤 400도로 예열한 오븐에 30분간 구워준다.

설탕이나 소금 후츠는 기호에 맞게 적당히 조절하고 버터등을 추가하여 조리하면 더욱 괜찮은 간식거리가 완성 된다.


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