[박헌주 見仁見智] 10분의 규칙(The 10-minute Rule)
[박헌주 見仁見智] 10분의 규칙(The 10-minute Rule)
  • 박헌주 외부기고가
  • 승인 2019.06.24 17:00
  • 댓글 0
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[데일리즈 박헌주 외부기고가]

견인견지(見仁見智)는 다양하고 생각이 많은 세상, 사람이 보는 것에 따라 생각을 달리할 수 있다는 뜻으로 책에서 찾을 수 있는 '다른 생각'이 결국은 '같은 의미'라는 점을 일깨운다. 그리고 그것은 나 자신을 지키고, 도전하게 하는 말 한마디가 될 수 있다. <편집자 주>

 

'10분의 규칙(The 10-minute Rule)'이란 것이 있다.

무언가를 하고 싶다면 그 결정을 내리기 전 최소 10분간 기다리는 것이다. 논란이나 변명의 여지 없는 간단한 규칙이다.

충동적으로 빨리 무언가를 하고 싶어 안달이 난다면 10분만 참으며 기다려 보자. 10분이 지났지만 여전히 마음이 그대로일 때 시도해도 늦지 않다.

이것은 즉각적인 만족에서 벗어나 자제력을 키우고 의사결정 능력을 향상시킬 수 있다.

<자제력 수업, 피터 홀린스 지음, ©포레스트북스>                                         
                                                                   

'10분의 규칙'을 습관으로 가지고 있으면 여러가지로 좋은 점이 많을 것 같습니다.

어떤 일에 몹시 화가 났을 때, 즉흥적인 결정을 내려야 하는 상황에 처했을 때 '10분의 규칙'은 우리를 좀더 현명하게 만들어 줄 수 있습니다.

더욱 중요한 것은 하드 트레이닝으로 몸의 근육을 키울 수 있는 것처럼 '10분의 규칙'은 자제력을 향상시켜 의지력을 키울 수 있다는 것입니다.

낙숫물이 댓돌을 뚫는 법입니다.

 

필자 : 박헌주 - 창의사고력수학 '몬스터매스'ㆍ조이앤에듀 대표


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