[박헌주 見仁見智] '감사'의 효능
[박헌주 見仁見智] '감사'의 효능
  • 박헌주 외부기고가
  • 승인 2019.06.07 19:41
  • 댓글 0
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[데일리즈 박헌주 외부기고가]

견인견지(見仁見智)는 다양하고 생각이 많은 세상, 사람이 보는 것에 따라 생각을 달리할 수 있다는 뜻으로 책에서 찾을 수 있는 '다른 생각'이 결국은 '같은 의미'라는 점을 일깨운다. 그리고 그것은 나 자신을 지키고, 도전하게 하는 말 한마디가 될 수 있다. <편집자 주>

 

어떤 사람의 뇌는 부정적인 부분에 초점을 맞추도록 배선되어 있는데, 그런 경향은 우울증에 걸리면 더욱 악화된다.

그러나 부정적인 경향을 무너뜨릴 강력한 힘이 있으니 그것은 바로 ‘감사’다.

<우울할 땐 뇌과학, 앨릭스 코브 지음, ©심심>


캐나다에서 실시한 한 연구에 따르면, 불면증이 있는 대학생들에게 일주일 동안 매일 감사일기를 쓰도록 했더니 수면의 질이 개선되고 불안과 우울이 감소했습니다.

뇌과학 측면에서 보면 감사는 행복의 감정을 느끼는 호르몬인 세로토닌과 기분을 좋게 하는 도파민의 분비를 촉진 합니다.

하지만 무엇보다도 감사하는 마음을 가지고 살아가는 사람들은 처한 상황에 따라 이리저리 휘둘리지 않기 때문에 부정적인 경향을 멀리하고 시종일관 긍정적인  삶을 살 수 있다고 합니다.

 

필자 : 박헌주 - 창의사고력수학 '몬스터매스'ㆍ조이앤에듀 대표

 


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