[박헌주 見仁見智] 마음의 근육 '의지력'...쓸수록 더 강력해지는 능력
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[박헌주 見仁見智] 마음의 근육 '의지력'...쓸수록 더 강력해지는 능력
  • 박헌주 외부기고가
  • 승인 2019.01.16 16:50
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[데일리즈 박헌주 외부기고가] 

견인견지(見仁見智)는 다양하고 생각이 많은 세상, 사람이 보는 것에 따라 생각을 달리할 수 있다는 뜻으로 책에서 찾을 수 있는 '다른 생각'이 결국은 '같은 의미'라는 점을 일깨운다. 그리고 그것은 나 자신을 지키고, 도전하게 하는 말 한마디가 될 수 있다. <편집자 주>

동기나 의욕과 달리 의지력은 근육처럼 더욱 강하게 만들 수 있다. 자제력 연구 분야의 저명한 학자 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)교수는 1999년의 한 연구를 통해, 2주 동안 자세를 바르게 하기 위해 의지력을 발휘한 학생들은 자세 교정을 위해 노력하지 않은 학생들에 비해 "차후에도 자제력에 뚜렷한 발달을 보였다"고 발표했다. 또 다른 연구에서는 두 달 동안 에어로빅 프로그램에 참여한 사람들이 이와 관련 없는 다른 분야에서도 더욱 높은 자제력을 보였음을 확인했다.
 <습관의 재발견, 스티븐 기즈 지음, ⓒ비지니스북스>                                         
 
어쩌면 우리를 한층 더 성숙하게 만드는 것은 몸의 근육을 키우듯이 의지력의 근육을 강하게 만들 수 있다는 것입니다. 무언가를 배우고, 소망하고, 새롭게 시작하고, 심지어 다이어트까지, 한 사람이 가지고 있는 의지력은 그 사람 자체입니다. 이러한 의지력은 어려서부터 기르는 자제력과 연관됩니다. 탁월한 의지력의 소유자가 되려면, 멋진 몸매를 위하여 근육을 관리하듯 마음의 근육을 단련시켜야 합니다.

필자 : 박헌주 - 창의사고력수학 '몬스터매스'ㆍ조이앤에듀 대표


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