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아이들도 좋아하는 건강한 간식 컬리플라워 팝콘 만들기

[데일리즈 신겨울 기자] 건강식이 각광 받고있는 요즘 조금은 생소 할수도 있는 컬리플라워를 가지고 팝콘을 만들어보자컬리플라워는 브로컬리와 유사하다 다른점은 컬리플라워는 초록색이 아닌 휜색을 띄고있고 비타민c와 식이섬유등이 풍부하여 항암효과에도 탁월하고 슈퍼 푸드로도 블리운다.우선 컬리플라워 팝콘 만들재료는 -올리브오일 1스푼-백설탕 4스푼-소금 약간-양파가루 1스푼-마늘가루 1스푼-후추 조금-팝콘 크기로 자른 컬리플라워위 재료들을 컬리플라워에 버무린뒤 400도로 예열한 오븐에 30분간 구워준다.설탕이나 소금 후츠는 기호에 맞게 적당

연령별요리 | 신겨울 기자 | 2019-08-16 15:23

아이들이 좋아하는 여름철 '수박'으로 특별한 디져트만들기

[데일리즈 신겨울 기자]여름철 가장 맛있는 과일 수박 으로 간단하면서도 특별하게 디져트를 만드는 방법은 우선 수박을 먹기좋은 한입 크기로 자르고 상큼한 맛을 더해줄 레몬 껍질과 라임쥬스 를 2큰술, 포도 쥬스4컵, 모든 재료가 들어갈 큰 컵에 수박과 레몬껍질, 라임주스 ,포도주스를 섞어 살짝 냉동 시키면 된다.여기에 포도쥬스 대신에 파인에플이나 청포도 라즈베리 등을 넣어도 시원하고 상큼한 맛으로 남녀노소 누구나 먹기좋은 여름 특별 디져트가 된다.

연령별요리 | 신겨울 기자 | 2019-07-31 16:37